今から対策！見落としがちな髪のUVケア

だんだんと暖かい日も増えてきて、冬よりも紫外線に気を付けたい季節が近づいてきました。肌はもちろんのこと、髪のケアもしっかりして、頭の先からきれいな女子になりましょう。

ちなみに、髪は顔の3〜5倍もの紫外線を受けると言われています。紫外線はキューティクルのはがれやパサつき、枝毛、切れ毛まで引き起こす髪の大敵。しっかりとケアしてあげることが美髪を作り出すポイントです。

今日からできる紫外線対策

１．抗酸化作用のあるアウトバストリートメントをしっかりと

紫外線の影響で、髪のアミノ酸が酸化してしまうことで、さまざまなダメージを引き起こします。抗酸化作用が強い、ビタミンEを豊富に含むアウトバストリートメントで、酸化を防ぎつつ潤いを与えてあげましょう。

例えば、ビタミンEが豊富な米ぬか油と、ローズマリーオイルを主体に作ったエッセンスはオススメです。コーティング力のあるオイルでも◯。髪のUVスプレーなども有効ですが、髪にいい成分ばかりではないので、成分表を見て気をつけて使いましょう。

02. 日傘や帽子で日差しから守る

当たり前の話ですが、何より日に当たらないことが一番の対策です。蒸れるのが嫌な人は、通気性のいいものを選んであげれば、快適に過ごせます。頭皮の日焼けも防げるのでオススメです。

03. 紫外線が強い時間帯の外出を避ける

日中、紫外線が最も強い時間帯は11時から14時と言われています。（夏は11時から12時の1時間が最も強烈なんだとか。）紫外線量の強い時間に出かけるのはなるべく控えて、髪や頭皮に紫外線が当たる量を減らしてあげましょう。

いかがでしたか？ダメージが大きい時間帯は、朝から行動していると紫外線を避けにくかったりしますが、少しの工夫で当たる量を減らすことができます。髪はお肌のように自己修復能力がないので、ダメージを受けてしまった場合、しっかり補修や保湿をしてあげることが大切。低刺激のシャンプーなどを使ってあげるのもいいですね。