美肌はワークアウトで作れる？おうち時間で美人度ＵＰ

体型維持だけじゃない？美肌にもつながる、嬉しいワークアウトの効能

今までよりも自宅で過ごす時間が長くなり、おうち時間を活用してワークアウトをしている人も多いと思います。そんなみなさんに朗報です！実はワークアウトは、体型維持だけではなく、美肌作りにもひと役買っていたのです！

化粧品メーカー「ポーラ」のパーソナライズドサービスブランド「APEX（アペックス）」が、運動習慣がある人と運動不足の人の肌状態を検証したところ、運動習慣がある人のほうが美肌であることを発見しました。

「アペックス」は、肌のポテンシャルを肌カメラと業界初の動画を用いて分析。肌の未来の可能性を導き出し、862万通りのフィッティングパターンからひとりひとりに合ったアイテムを選んでくれる、パーソナライズドサービスを行っています。

検証でも明らかに！「運動をしているとストレスを感じにくい」？

今回の検証は、「皮脂毛穴」、「エイジング毛穴」、「ニキビリスク」、「ストレス」、「マイクロダスト（マイクロダストに対する肌の抵抗力）」、「化学的刺激（化学的刺激に対する肌の抵抗力）」、「ホルモンバランス」の7項目を設定。それぞれの項目を【①悪い～⑤良い】の5段階で評価し、そのうち④と⑤のスコアの人を「美肌」と定義づけています。

全7項目のうち、現代人なら誰もが感じているであろう「ストレス」の結果を見てみると、運動習慣がある人のほうがストレスを感じにくいという結果に。 ポーラが検証した結果によると、他のすべての項目においても運動習慣がある人のほうが美肌である確率が高いという結果が導き出されたのです。

美肌作りの観点から見ても、ワークアウトは効果的！わざわざジムに行かなくても自宅でできるストレッチや筋トレでもOK。ぜひ、定期的にワークアウトを取り入れてみてくださいね。

取材協力：ポーラ
運動をすることで美肌に近づくことを発見したポーラは「新体操のフェアリー ジャパン POLA」日本代表の体操メソッドがベースとなった、オリジナルの「BI-HA-DANCE（ビハダンス）」を開発。おうち美容にぴったりなプログラムです。
https://www.youtube.com/watch?v=2F5aEvQFwag&feature=youtu.be

ライター：木川誠子