救世主は梅昆布茶？ダイエットの成果が出にくい夏に使える万能食材

夏はダイエットに不向き？モチベーションの味方になるのは、梅昆布茶。

夏はたくさん汗をかくものの、実はダイエットには不向きな季節。ワークアウトに励んでも、食事制限をしても、なかなか成果が出ないとモチベーションが続きませんよね。そんなとき、頼りになる食材があります。

それはなんと、梅昆布茶！ 万能食材だということを知っていましたか？

ダイエットに疲労回復。梅昆布茶は優秀！

梅昆布茶は知っているけど、取り入れたことがないかも…という人もいるかもしれません。しかしその万能さを知ったら、すぐにでも手に入れたくなるくらいです！

梅昆布茶には、水溶性食物繊維・カルシウム・鉄・ナトリウム・クエン酸・たんぱく質・ビタミンAなどと、さまざまな栄養成分が含まれています。気になる効能はというと、新陳代謝や胃腸の働きの促進、便秘の解消などダイエットをサポートしてくれる作用はもちろんのこと、抗菌作用や疲労回復などの効果も期待できます。梅昆布茶の働きを挙げたらキリがないほど！まさに万能食材ですよね。

取り入れ方も簡単。フリーズドライした梅干しが入っている顆粒タイプは、汎用性もバッチリです。

◆お湯で溶かして梅昆布茶として飲む
◆料理で使っているダシを梅昆布茶にする
◆サラダにドレッシングとして振りかける
◆梅昆布茶にお湯を注いで、大葉やミョウガを入れて即席スープにする

夏はダイエットには不向きな季節だからこそ、梅昆布茶を味方につけてもうひと踏ん張りしてみてくださいね。

レシピ・執筆：木川食堂

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