タンパク質不足は実は肌にも悪影響アリ。こんな方法で補おう

トレ女の毎日に欠かせない「タンパク質」

プロテイン、飲んでいますか？プロテインなんて、筋肉ムキムキを目指す、ボディービルダーの人たちのものでしょ？と思っていませんか？今、女性にとっても注目の商品がすごく出ているんです！

プロテインとはタンパク質のことですが、タンパク質は筋肉を作るのに必要なのはもちろん、せっかくついた筋肉を維持するのにも必要な栄養素。内臓や皮膚、爪、毛髪を作ってくれるのも、役割の一つです。そう、健康的に美しくなりたい女子の強い味方なんです。

ところで一日に必要なタンパク質って、どのくらいか知っていますか？それは自分の体重をgに換算した量。体重50kgの人なら1日あたり50g、が目安。意外と少ない？でも実際は、タンパク質不足の人って多いのが現実です。

確かに時間がない時にさっと食べられるもの、といえばおにぎりやサンドイッチ。炭水化物を摂るのに比べると、タンパク質は難しいかもしれません。

だから、忙しい毎日で、食事がままならないことも多いというあなた。普段の食生活で足りないタンパク質を取るのに、プロテインを飲むことはとってもおすすめ。せっかくトレーニングして筋肉がついてきたなら、ぜひプロテインで補いましょう。

タンパク質と59種類の栄養素を一緒に

この度、プロテインにユーグレナを配合した「euglenaStyle+ 大豆プロテイン」が発売になりました。こちらには石垣産ユーグレナが約3億個配合されています。

微細藻類ユーグレナは、和名でいえばミドリムシ。といっても虫ではなく、植物と動物の両方の特徴を持つとても珍しい自然素材。ワカメや昆布と同じ藻類でありながら、魚と野菜と肉などに含まれる59種類の栄養素を持っているんです。ビタミン類やミネラルなど豊富な種類の栄養素をバランスよく含んでいます。

水と混ぜて飲むだけで、うれしい栄養素がまとめて取れる。運動習慣がある、意識して体を動かしている人におすすめのプロテイン。こちらはドラッグストアで気軽に買えるのもうれしいですね。

「euglenaStyle+ 大豆プロテイン」

形 状：粉末食品
内容量：180g
価格：1,980円（税込2,138円）
https://www.euglena.jp

ライター：幸雅子
情報提供：株式会社ユーグレナ　https://www.euglena.jp