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背中のラインをすっきり~ビキニのための緊急引き締め動画~

明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。

今回は、「ビキニのための緊急引き締め」に特化した動画を、30日間配信。この動画に合わせて、二の腕、背中、太もも、ウエスト、お腹、お尻を一日数分のケアするだけで、30日後にはあなたの体は、ビキニの似合う引き締まった美ボディに。ぜひ、日常に取り入れてみて。

今日は、肩甲骨をほぐして背中のラインをすっきりさせます。肩甲骨をしっかり動かすだけで、リンパの流れをよくし、老廃物を流し、体の巡りが改善します。それだけではなく、シェイプアップ効果もあって、背中の美しさまで手に入るんです!今日からさっそくやってみて。

背中のラインをすっきり

二の腕にも効く!
01:指先を肩に置き、ヒジを合わせる。
02:そのまま、ヒジを上げ、目が隠れる高さまで上げる。
03:5呼吸キープ。

ヒジを合わせて、目の高さまで上げるのはタイヘン!何度も練習して、できるようになりたいですよね。

 

監修&モデル:MAIMAI/柴村舞。人気ヨガインストラクター。指導歴9年ヨガ雑誌「Yogini」、「YOLO.style」のレギュラーモデル。その他にもテレビ、CM、DVD、ファッション誌、イベント、監修などで活躍中。

ウエア提供:スポーツブラ¥4,600、スポーツタイツ¥7,000 ともにCW-X(ワコール)
ヘアメイク:イケナガハルミ

※動画の無断転用は禁じます。

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YOLO 編集部

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フィットネス、スポーツ、ヘルスケア、食、旅などをテーマに、毎日を楽しく前向きに生きるためのコンテンツをお届けします。

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