Brand

  • YOLO
  • Yogini
  • 楽園ゴルフ
  • トリコガイド
  • MY LIFE RECIPE
  • RUNNING style
  • ランドネ

全身を使ってお腹を引き締める~ビキニのための緊急引き締め動画~

Young attractive sporty lady warming up, practicing yoga, doing Bird dog exercise, Donkey Kick pose, working out wearing sportswear bra and pants, full length, white loft studio background, side view

明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。

今回は、「ビキニのための緊急引き締め」に特化した動画を、30日間配信。この動画に合わせて、二の腕、背中、太もも、ウエスト、お腹、お尻を一日数分のケアするだけで、30日後にはあなたの体は、ビキニの似合う引き締まった美ボディに。ぜひ、日常に取り入れてみて。

今日は、全身を使ってお腹を引き締めます。ぽっこりしたお腹、ムッチリしたわき腹を見るたび、触るたび、ため息をついている女子。でも、やる気を出したはいいけど、やっぱり続かない…。それは、もしかしたら、方法を見直した方がいいかも?簡単で正しいエクササイズをして、カッコいいお腹を手にいれよう!

全身を使ってお腹を引き締める

背中からカカトまで、一直線を意識

01. 腕立ての姿勢になり、ヒザを引き寄せヒジにつける。
02. 後ろ足の指のつけ根で床を押す。
03. 上半身は姿勢をキープする。

疲れたな、と思う日はお休みしても大丈夫。大切なのは2日以上間を、開けないことです。嫌にならない範囲で行いましょう。

監修&モデル:MAIMAI/柴村舞。人気ヨガインストラクター。指導歴9年ヨガ雑誌「Yogini」、「YOLO.style」のレギュラーモデル。その他にもテレビ、CM、DVD、ファッション誌、イベント、監修などで活躍中。
ウエア:スポーツブラ¥4,600、スポーツタイツ¥7,000 ともにCW-X(ワコール)、ヨガワークス
ヘアメイク:イケナガハルミ

※動画の無断転用は禁じます。

Share

Profile

YOLO 編集部

YOLO 編集部

フィットネス、スポーツ、ヘルスケア、食、旅などをテーマに、毎日を楽しく前向きに生きるためのコンテンツをお届けします。

YOLO 編集部の記事一覧

フィットネス、スポーツ、ヘルスケア、食、旅などをテーマに、毎日を楽しく前向きに生きるためのコンテンツをお届けします。

YOLO 編集部の記事一覧

No more pages to load