全身を使ってお腹を引き締める～ビキニのための緊急引き締め動画～

明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。

今回は、「ビキニのための緊急引き締め」に特化した動画を、30日間配信。この動画に合わせて、二の腕、背中、太もも、ウエスト、お腹、お尻を一日数分のケアするだけで、30日後にはあなたの体は、ビキニの似合う引き締まった美ボディに。ぜひ、日常に取り入れてみて。

今日は、全身を使ってお腹を引き締めます。ぽっこりしたお腹、ムッチリしたわき腹を見るたび、触るたび、ため息をついている女子。でも、やる気を出したはいいけど、やっぱり続かない…。それは、もしかしたら、方法を見直した方がいいかも？簡単で正しいエクササイズをして、カッコいいお腹を手にいれよう！

全身を使ってお腹を引き締める

背中からカカトまで、一直線を意識

01. 腕立ての姿勢になり、ヒザを引き寄せヒジにつける。
02. 後ろ足の指のつけ根で床を押す。
03. 上半身は姿勢をキープする。

疲れたな、と思う日はお休みしても大丈夫。大切なのは２日以上間を、開けないことです。嫌にならない範囲で行いましょう。

監修＆モデル：MAIMAI／柴村舞。人気ヨガインストラクター。指導歴9年ヨガ雑誌「Yogini」、「YOLO.style」のレギュラーモデル。その他にもテレビ、CM、DVD、ファッション誌、イベント、監修などで活躍中。
ウエア：スポーツブラ￥4,600、スポーツタイツ￥7,000　ともにCW-X（ワコール）、ヨガワークス
ヘアメイク：イケナガハルミ

※動画の無断転用は禁じます。