デスクワークの蟹座は運動を！射手座は出不精になりそう。【今週のダイエット運】12/15~12/21

【牡羊座】
ストレスでぼろぼろの一週間になりそうです。特に恋愛は大変そう。ダイエットしたいならストレス食いに注意です。何があっても、食べすぎない飲みすぎないようにすればダイエット完了です。

【牡牛座】
突発的な出来事にダイエットどころじゃない週になりそう。この時期は食事が不規則になると太るので、ダイエットしたいなら朝にバナナを1本でも食べて、一日3回の食事をすることが対策です。

【双子座】
残業や、やらなくてはならないことが満載の週。運動もしたいけど、なかなかできない時です。今週はとにかくスイーツの食べすぎに要注意です。特に、夜は控えましょう。昼間ならば食べてOK。

【蟹座】
事務仕事や勉強など、座って作業する人は要注意の週。運動する時間がないなら、カロリー計算をして食事をしましょう。運動する時間が取れるなら、ホットヨガなどで汗をかいて代謝を上げ、カロリー消費を。

【獅子座】
体調は不安定。ダイエットでカロリーオフの食事よりは、栄養たっぷりのご飯を食べて体力をつけたほうがいい時です。それでも、ダイエットにこだわるならば、食べた分は運動で消費を。

【乙女座】
ストレスで、体調が崩れやすい時です。今必要なものは快眠。ダイエットも三食きちんと食べて早寝早起きをすることが対策です。消化器官も疲労していますので、痩せる薬などは避けたほうが無難です。

【天秤座】
健康運は、安定しています。ダイエットするならカロリー計算をして食べすぎないように気をつけて下さい。食べた後はしっかり運動をして、消費をしましょう。食べたら動くが鉄則です。

【蠍座】
つい食べすぎてしまって、皮下脂肪が増えてしまう時です。この週は、毎日ジムに通ってしっかり運動をして、カロリー消費をして下さい。細マッチョになろう！

【射手座】
出不精になってしまう時です。食べて寝て、仕事してのサイクルにハマッて抜けられなくなりそう。思い切って、マラソンやウォーキングなどでしっかり運動ダイエットをしましょう。

【山羊座】
この時期に痩せたいなら恋をしましょう。恋愛ホルモンが太りにくくしてくれます。でも急に恋愛なんて無理！の人は、恋愛映画やマンガや小説で代用してみて下さい。

【水瓶座】
体力的にも元気な時です。思い切ってスポーツクラブに入会して毎日頑張ると、いい結果が出るでしょう。3日坊主にならないように続ければ、理想のボディが手に入ります。

【魚座】
年末の忙しさから、ストレス食いやストレス飲みをしてしまう時です。できる限り規則正しく食事を取りましょう。運動を始めるなら有酸素運動がいいでしょう。

スピリチュアルカウンセラー育代
30年以上のキャリアを持ち、10万人以上を鑑定している。自由が丘の占いのオフィスにて占いの部屋を主催する傍らTV　雑誌　書籍　WEB　などさまざまなメディアで活躍している。https://www.ikuyo.co.jp/