サーフィン初心者が上達に欠かせないテクニックポイントって？【Part 4】

せっかくはじめたサーフィン。でも、途中で挫折せず長く続けていくことが実は一番難しい！　そこで、初心者～中級者が陥りやすい壁を挙げ、それを乗り越えるためのポイントを4回に分けてお届け。今回が最後のレッスンで、テーマは「ターン」。小さなターンを繰り返して、アップス＆ダウンスを完成させよう。

体をバネのように使ってアップス＆ダウンス

サーフィンは波という自然相手のアクティビティなので、自然が作り出す条件にサーファーが合わせていかなければならない。それは波に乗ったときも同様で、波のブレイクが速い場合などには、自らでライディングのスピードをつけて、ブレイクの速いセクションを抜けていく必要がある。

ライディングスピードをアップさせる方法は、ターンをすることだ。それも比較的小さなターンを繰り返し行って、波のフェイスを上下に行ったり来たりするアップス&ダウンスというテクニックが有効。これはサーフィンのコンペティションにおいてマニューバとしてスコアにつながるテクニックではないものの、プロサーファーでもブレイクに合わせて利用するテクニックだ。つまり、最初に覚えておくべきターンでありテクニックであるということ。

それには体の傾きを切り替えながら、レールを海面に入れたり抜いたりする必要がある。そのとき、体をバネのように伸縮させることがポイントの1つだ。

【1】体を縮めながらボトムへ降りる

横へ向かってテイクオフしたら、体を小さくするようにして波のボトムへ降りていく。ちょうどバネを縮めるようなイメージだ。

【2】体を伸ばしながらトップへ上がる

波のボトムで体を小さくしたときに溜め込んだパワーを解放するようにして、波のトップを目指す。そのとき体を伸ばすようにする。

【3】再び体を縮める準備を行う

波のトップに上がってきたら、次は再び波のボトムを目指していく。そのとき、後ろの腕を前方に移動させて、体を縮める準備をする。

【4】腕を下げながらボトムへ向かう

伸びた体を再び縮ませるときに、腕を下げるようにしてきっかけを作る。そうすると膝も自然と曲がっていき、次のターンにつながっていく。

【5】膝を深く曲げてパワーを溜める

目線は進行方向に向けながら、膝をさらに深く曲げていく。これが次のターンするときのパワーにつながり、加速できるようになる。

【6】体を傾けてレールを入れる

波のボトムに到達したら、体を傾けて波側のレールを海面に食い込ませる。これら一連の流れを繰り返すとアップス&ダウンスが完成する。