たたいて判断！経路への刺激で太ったのか、むくみなのかを見分けよう

もしかしてそれって「むくみ」かも？

最近太ったと感じる原因は、むくみなの？脂肪なの？女性としては気になるところです。

まずは当てはまる項目でむくみ度をチェックしてみましょう。

むくみセルフチェック

・体温が36.5度以下だ

・以前より、お腹がぽっこりしている

・まぶたが腫れやすい、または二重アゴだ

・へその下に触れると冷たい

・舌がぼてっとしていて、歯型がつく

・ノドが渇きやすい

・パン、ケーキなど白くてフワフワした食べ物が好き

・1日1ℓ以上の水を飲む

・尿の出る回数が1日9回以上、または4回以下

二つ以下なら今のところ問題なし。三〜五つは水毒予備軍なので、悪化しないように心がけましょう。六つ以上は重度の水毒症。ただちに生活習慣の改善を！

「むくみ」という名の水毒症

東洋医学では「気」（き・気力など目に見えないエネルギー）、「血」（けつ・血液）、「水」（すい・体液）の三つが正しく体内を巡ることで心身の健康を保つと考えます。このうち「水」の働きに代謝異常が生じた状態を「水毒症」と呼び、むくみもその一つに入ります。

むくみは水分だけで生じるのではありません。

水分をきちんと排出できる体であることが重要です。むくみに効果的な経絡（ツボからの刺激を体内に巡らせるルート）を刺激して、「水」の巡りをよくしましょう。

まずは経絡に沿って体をたたくことから始めてみましょう。

腎経

腎は、成長、生殖、免疫機能を高め、生命のエネルギーを高める場所。肺、脾と協力し合って水分代謝をコントロールし、尿を生成、排出役割も担っています。

腎経ラインは足裏からふくらはぎの内側へ向かい、股関節まで。足先から股関節に向かって、繰り返しパタパタとたたきます。

肺経

肺は「気」のエネルギーを取り込み、水分バランスの調整を助けます。ここが弱まると風邪をひきやすく、お腹まわりがむくむとも言われています。

肺経ラインは肩からヒジの内側へ向かい、手の親指まで。肩から指先に向かって、繰り返しパタパタとたたきます。

二つの経絡に刺激を与えることで、実は太っていたのではなく、むくんでいただけだったと判明する時もあります。さっそくやってみて下さい。