最新トレーニングで「今日よりキレイ」な自分を手に入れない？【CARDIO編】

YOLOがジムを作っちゃう？！アクティブ女子のためのスペシャルイベント

11月17日（土）・18日（日）に開催される、2日間限定のスペシャルイベント「YOLO GYM by MCT」。皆さん、もうチェックしましたか？

このイベントは、YOLOから皆さんへ贈る、今年最大にして、業界初（おそらく！）のジムイベント。この2日間は、東雲にあるTOLOT STUDIO SHINONOMEがプレミアムな体験ができるフィットネスジムとしてオープン！

会場内では、最新フィットネスプログラムをはじめ、ワークショップやフードが楽しめるブース、DJエリアなども登場し、体やメンタルを鍛えるだけでなく、オシャレでクリエイティブな空間でアクティブな時間をたっぷり楽しむことができます。
「どんなプログラムがあるの？」と、気になっている人も多いですよね。YOLO GYM by MCTでは、【CARDIO】、【CHALLENGE】、【YOGA】という3つの異なるプログラムに参加していただきます。連続してプログラムをこなすことで、トレーニング効果もアップ！

今回は、ウォームアップ代わりの【CARDIO】4プログラムをご紹介。はじめての人でも参加しやすい構成のエクササイズばかりなので、ぜひこの機会に人生初のフィット体験を楽しんで！

※セッション内のプログラムは、1クラス単位の受講も可能です。

【CARDIOって？】…有酸素運動を取り入れたエクササイズ。CHALENGEステップで最大効果を発揮できるようにここでじっくり体を動かそう！

THE RHYTHM　by NATSUKI

海外セレブの間でも人気のカーディオダンスプログラムを、人気ポールダンサーがアレンジ！美背中・美尻効果を高めた脂肪燃焼ワークアウトが楽しめます。

THE BARRE × MCT　by HARUKA

LA発！バレエの要素を取り入れながら、体幹やインナーマッスルにアプローチ。バレエバーを支えにしながら体を動かし、テンポを上げて有酸素エクササイズも！シンプルな動きなので、はじめての方でも安心です。

THE RIDE　by TOKINO CYCLING FITNESS

軽快な音楽と照明の中で行う、固定式バイクを使用した有酸素プログラム。ヘッドホンを装着して行うので、集中力がぐっと高まりしっかりと体を動かすことができます。シンプルな動きで体力問わずどなたでも参加可能！

THE HIPS　by 村野みり

音楽との一体感を感じさせるエキサイティングな構成で、サルサのステップをエネルギッシュに楽しめるクラス。ベーシックなムーブメントから徐々に発展させるので、ダンス経験がなくてもOK！音楽にのせて楽しみながら体を動かしたい人はぜひご参加を！

一人だとなかなか追い込みきれないエクササイズも、仲間と一緒なら集中力も上がり、限界まで頑張れるはず！そんな「なりたい自分」に一歩、近づいてみませんか？

YOLO GYM by MCTへのお申し込みはこちら！
https://yolo.style/free/yolo-gym/

次回は、セッションの目玉！ガンガン追い込むフェーズ【CHALLENGE】の4プログラムをご紹介します！

ライター：YOLO編集部