気になる運動後の汗のニオイ…超簡単な手作りアロマで解消できる！

汗をかいた後のウエアどうしてる？

トレーニングをした後、汗まみれのウエアを持って電車に乗るのがちょっと…と気になっている女子も多いのでは？そんな時はフレッシュハーブが助けてくれます。

タイムやローズマリーを市販のだしパックに入れてきちんと口を閉め、ウエアと一緒に入れておきましょう。これである程度の消臭ができます。フレッシュハーブは生花店や、スーパーの食品売り場で手に入ります。シダーチップでも代用可能です。

手作りできる汗を抑えるオーデコロン

では、汗をかいたけれど、シャワーを浴びる時間がなかったり、早く帰りたい時の自分のニオイは？これも、やはりアロマの力を借りてみましょう。

汗をかいた後に使えるオーデコロン。精油を使って手作りしてみませんか？香りは、やはり柑橘系がオススメ。特にグレープフルーツならデオドラント効果もあります。

ただし、柑橘系は光に当たると、紫外線の影響で肌に刺激を与える可能性があるため、使い方には注意が必要。ヨガやピラティスなどのスタジオプログラムや、ジムトレーニングなど、紫外線を気にする必要がない屋内でのトレーニングの後なら安心して使えます。樹木系のサイプレスをブレンドするのもいいでしょう。

オーデコロンの作り方

１．50ml入るタイプのスプレーボトルを用意する（アロマグッズ用品を販売する専門店や、扱いのあるホームセンターなどで手に入る）。

２．ここに無水エタノール10ml（薬店などで手に入る）、グレープフルーツの精油を18滴入れ、一度フタをしてよく振って混ぜる。ブレンドする場合はサイプレスも含めて18滴入れてから混ぜる。

３．混ざったら精製水を40ml入れて、再び混ぜてでき上がり。アルコールのツンとしたにおいは、ひと晩置くと緩和します。

手作りのコロンは、長期間の保管には向かないので、数日で使い切る程度の量を作って用いるようにしましょう。多めに作ったら冷蔵庫で保存を。ただし、香りが少しでも変わったら使わないようにしましょう。