【募集終了】ゴールドジムのトレーニングを体験！【空中ヨガ＆骨盤調整】

YOLO 編集部

2018年06月20日

※当キャンペーンへの募集は締め切りました（2018.07.01）
YOLOでは、3月の1周年キャンペーンに続いて、6月もアクティブ女子の皆さんを応援するスペシャルキャンペーンを実施！

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ゴールドジム＆女性専用スタジオのゲストパスを10名様に！

ハイグレードな設備、質の高いレッスンやサービスを提供する「ゴールドジム」。トレーニングをする人なら、いつかは行ってみたい憧れのジムなのではないでしょうか。そんなゴールドジムのトレーニングやスタジオプログラムが体験できるゲストパスを合計10名様にプレゼント！

「ゴールドジムってどんなジム？」「どんなプログラムが受けられるの？」「いつか行ってみたいと思ってた憧れのジム！」などなど、トレーニング好きの皆さんなら気になることがイロイロあるはず！　そんなクエスチョンに応えるべく、ゴールドジムの設備やプログラムをピックアップしてご紹介します！

ビギナーでも難しくない動きでスタイルアップ＆骨盤調整

体験してみたいトレーニングの中でも、空中ヨガは上位にランクインする人気のエクササイズかもしれません。ゴールドジムがプロデュースする女性専用スタジオ「Mellow Flow」では、初心者でも安心してトライできる空中ヨガのクラスが人気。Lily先生のレクチャーでFLY’s Yukoが体験してきました！

空中ヨガというと、ハンモックで逆立ちするなどアクロバットなイメージがあるかもしれませんが、ここのクラスはハンモックの高さを3段階で変えながらエクササイズを進めていきます。低い位置ではゆらゆらと動くハンモックの動きを利用して胸を開くストレッチや、足をのせて骨盤の位置を調整する動きなど、初心者でもできるエクササイズを行います。

骨盤調整することで、全身の不調を改善し、体の歪みや疲れを取ることができます。ゆっくりと体を伸ばしたり、ほぐしたりする動きが多いので、途中で気づいたら寝ちゃった…という人もいるんだとか。スタジオが新宿高島屋8Fにあり、お買い物のついでに立ち寄る利用者も多く、1日の疲れをここで癒して帰るという習慣を作るのもおすすめです。

最後は、一番高い位置にハンモックを吊るして逆立ちのポーズ。空中ヨガは、反重力の状態でポーズをとることで内臓を本来あるべき位置に戻す効果も期待できるのだそう。

講師は、Avity代官山のインストラクターでもあるLilyさん。「無理なく全身をほぐし、軽い運動を入れながらスタイルアップが図れるクラスです。ビギナーや親子で参加される方も多いので、ぜひ気軽に挑戦してみてください」。

隣には、キックボクシングやPOWER HIPNESSが受けられる女性専用スタジオ「Woman’s SHAPE GYM」も併設。ヨガウェアやプロテインなども販売されているので、フィットネスにまつわるモノ、コトがワンタイムで揃う場所としても重宝しそうですね。スタジオレッスンフリーチケットで、レッスン1回が無料で受けられます。