彼が喜ぶ【太もも、ヒップ、ウエストのための自宅トレ】まとめ

美しいボディラインの代表例と言えば、太もも、ウエスト、ヒップですよね。しかし、自分の努力によって大きく左右されるのも、またこれらの部位。人によって「効果が出にくい…」、「なかなか続かない」なんてこともありますよね～。ここでは、ボディメイク大会で３冠を飾ったイケメントレーナー監修の下、自宅で簡単にできる”自宅トレ”を紹介します。強制観念によって心が折れてしまっていたあなたも、これなら持続して取り組めるかも？美しいボディラインで彼をメロメロにしちゃおう！

春までにくびれメイク！【太もも、ヒップ、ウエストのための自宅トレ】

正月太りor露出が少ない時期で油断してくびれが消滅…。そのまま春まで引きずりたくないものですよね。春までに元通りにしてみて。

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痩せ見えのウエストラインを作る【太もも、ヒップ、ウエストのための自宅トレ】

ウエストラインの曲線は、自然とセクシーなボディを演出してくれますよね。美しいくびれボディを手に入れて。

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彼が喜ぶくびれのキモは下っ腹！【太もも、ヒップ、ウエストのための自宅トレ】

くびれメイクも、さまざまな視点で攻めて行きます。横から見てもほめられるウエストになろう！

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やっぱり男はヒップ！？目線が集まるヒップ作り【太もも、ヒップ、ウエストのための自宅トレ】

年齢を重ねるにつれ、男のフェチは下に下がってくるなんて言いますが、バシッと引き締まったヒップは年齢問わず男子は好きなんだとか。

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彼の視線がチラチラ…。キュッと引き締まったヒップ作り【太もも、ヒップ、ウエストのための自宅トレ】

立体的なヒップは思わず息を飲んで見てしまいますよね。地道に積み上げてきれいな３Dヒップを手に入れて。

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スキニーでも太ももの隙間はゼッタイ！【太もも、ヒップ、ウエストのための自宅トレ】

サイギャップは女子の標準目標値ですよね～。スキニーパンツをかっこよく履きこなすあの子は、もうこのトレーニングに取り組んでいるかも？

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彼が触れたくなるセクシー太もも【太もも、ヒップ、ウエストのための自宅トレ】

引き締まってスラッと伸びた脚に彼はメロメロ。日ごろのメンテナンスにこのトレーニングを加えてもっと骨抜きにしちゃおう。

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ジムに行かなくても自宅で簡単にできる”自宅トレ”を紹介しました。理想のボディを手に入れるには、日々継続することが大切です。忘年会、新年会で溜まった老廃物をしっかり流すためにも、しっかり取り組んでみてはいかが？

ライター：YOLO編集部